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Meditación y respiración
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Meditación guiada: concentración, presencia y calma.
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Respiración consciente: libera tensiones, oxigena, aclara la mente.
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Momentos al amanecer/atardecer: conexión con la naturaleza + silencio.
Sesiones privadas
Acompañamiento personalizado (principiantes, vuelta al movimiento, objetivos específicos, gestión del estrés).
Posibilidad de uso exterior (jardines, mar) según la climatología.
Beneficios
Sueño más profundo • claridad mental • movilidad suave • espalda relajada • estado de ánimo equilibrado.
Información práctica
Duración: 60–75 min • Ropa cómoda • Se recomienda reservar.
Edad/contraindicaciones: por favor infórmenos al hacer la reserva.
Yoga y meditación
El espíritu del lugar
Prácticas suaves, llevadas por la luz andaluza y el ritmo del mar.
Objetivo: relajarse, reenfocarse, respirar.
Cursos y estilos
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Hatha – alineación, respiración, bases sólidas.
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Vinyasa — secuencias fluidas, energía y flexibilidad.
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Yin / Restaurativo: estiramiento pasivo, relajación profunda, recuperación.
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Pilates suave (opcional, déjelo si lo incluye aquí): postura, core, estabilidad.
Bienestar y spa holístico
El arte de la renovación mediterránea
En el corazón del resort, un santuario combina rituales mediterráneos, experiencia moderna y luz natural. Qhanati coordina su experiencia a medida, trabajando directamente con el equipo de Marbella Club.
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