Mouvement connecté au corps et à l’esprit
Au Marbella Club, adopter la bonne approche du fitness devient naturel. Les jardins baignés de soleil et le cadre méditerranéen face à la mer, associés à une équipe d’exception de coachs et d’entraîneurs personnels, inspirent et motivent autant le corps que l’esprit.
Réveillez votre énergie yang ou invitez davantage de yin. Initiez-vous à la méditation guidée par un expert, explorez des pratiques nouvelles et dynamiques – yoga aérien, kundalini, cross-training – ou privilégiez des sessions plus douces : yoga yin, méditation et pleine conscience, selon vos objectifs, vos besoins ou votre état d’esprit. La promenade maritime de Marbella se prête à merveille à la marche contemplative comme au running, tandis que les collines et parcs protégés voisins offrent de superbes itinéraires de randonnée.
Un nouvel espace sports nautiques directement sur la plage permet de partir en paddle depuis le rivage et de longer la côte avec, à l’horizon, des vues saisissantes sur l’Afrique. Et si le temps vous le permet, cap sur notre établissement frère El Lodge : une matinée de ski puis retour au soleil de Marbella, le tout dans la même journée.
Évaluations
Avant de commencer, il est essentiel de comprendre votre situation. Nos évaluations servent de base pour concevoir votre séjour, en combinant technologies de pointe et expertise de nos équipes afin d’obtenir des analyses fiables et des résultats précis.
Analyse du métabolisme et de la composition corporelle
Au Marbella Club, nous utilisons l’impédancemétrie bioélectrique — un équipement de dernière génération — pour mesurer votre composition corporelle et votre métabolisme de repos. Cette méthode, rapide, cohérente et précise, va bien au-delà du simple poids ou du pourcentage de masse grasse fournis par des balances classiques. Elle offre un “scan” complet : poids, pourcentage et masse de graisse, masse maigre, métabolisme de repos et niveaux d’hydratation, le tout sans les désagréments de méthodes plus invasives.
