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Méditation & Breathwork
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Méditation guidée : focus, présence, apaisement.
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Respiration consciente : libérer les tensions, oxygéner, clarifier l’esprit.
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Moments au lever/au coucher du soleil : connexion nature + silence.
Séances privées
Accompagnement sur-mesure (débutants, retour au mouvement, objectifs précis, gestion du stress).
Possibilité en extérieur (jardins, bord de mer) selon météo.
Bienfaits
Sommeil plus profond • clarté mentale • mobilité douce • dos détendu • humeur équilibrée.
Infos pratiques
Durée : 60–75 min • Tenue confortable • Réservation conseillée.
Âge/contre-indications : nous informer lors de la réservation.
Yoga & Méditation
L’esprit du lieu
Des pratiques douces, portées par la lumière andalouse et le rythme de la mer.
Objectif : relâcher, recentrer, respirer.
Cours & styles
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Hatha — alignement, respiration, bases solides.
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Vinyasa — enchaînements fluides, énergie et souplesse.
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Yin / Restauratif — étirements passifs, détente profonde, récupération.
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Pilates doux (optionnel à laisser si tu l’intègres ici) — posture, centre, stabilité.
Bien-Être & Spa Holistique
L’art du renouveau méditerranéen
Au cœur du resort, un sanctuaire qui marie rituels méditerranéens, expertise moderne et lumière naturelle. Qhanati coordonne votre parcours sur-mesure, en lien direct avec les équipes du Marbella Club.
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